Get In Touch

Trouble is a part of your life--if you don't share it, you don't give the person who loves you a chance to love you enough.»— Dinah Shore

Sunday, July 9, 2017

我的支柱: 理性的男人

消失了数个月, 生活上出现了很大的变化
短短的时光,我身边多了一个不苟言笑的男人

我对他的称呼是“UNCLEBOYFRIEND"
他不会花言巧语,也不是浪漫一族
可是他却是实实在在努力的爱护我
把菜花当成花送给我的男人,
不会把钱花在不切实际的事情上,
但确是很细心呵护着我的男人

不多说了, 因为我不习惯把他告诉大家
我很幸福,也很快乐。


Saturday, June 18, 2016

快乐的重要

小小的故事分享
A先生认识了一位女伴, 可是恋情并没有想象中的顺畅和甜蜜。 反而, 因为女伴的出现,造成了A先生承受了许多的压力。 A先生每天只会告诉自己“因为女伴,搞到自己的生活不愉快了”。 可是A先生却没有勇气的再进一步的告诉自己 “因为女伴, 搞到自己的生活不愉快了, 我有能力在找过另一个适合我的。”

为什么A先生就不能离开那让他幸苦的女人呢?然后继续的苦苦纠缠, 继续的不高兴。
如果你是A先生, 你会是怎样回应?

试想想, 如果我们没有能力寻找自己的快乐时,我们会怎样? 可能很多人会说, 人生短短, 只要活着便是最基本的人类需求。 可是我自己觉得人活着的基本需求并不只局限于吃饱穿得暖。 如果生命缺乏了有意义和有回馈性的事件发生时, 生命将没有希望。 统计显示, 每一年的自杀事件,主要的推手不是愁吃愁穿, 而是那些拥有健康的身体, 但内心缺乏了希望,缺乏了享有圆满, 愉快, 外来肯定 或是最基本的,得到快乐的机会。

每个人都有自己独特的方式寻找爱, 透过给予爱或者被爱, 另一种则是做一些自己相信是值得的。因为环境,从小我们被父母, 老师, 老板, 朋友 等等的角色, 教育了我们什么是我们应该做的 (what we should) 和 什么是我们不应该做的 (what we shouldn't )。之后, 我们从中学习了, 做对了我们高兴, 做错了我们伤心。

寻找快乐, 我们必须明白, 现阶段, 自身
1)应该要做什么?
2)应该要怎样做?
3)可以在哪里获得力量来完成这过程。

因为人类的特质, 宁可继续待在一起, 也没有足够的勇气承认,自己其实连退出结束的力量都没有。 我们会宁可和没有结果的人与事纠缠, 也不相信原来自己有能力找到更适合自己的另一半。 我们习惯了伤痛, 所以我们纠缠不清。 如果我们拥有更大的能量或许我们便有能力减低自己在不愉快的关系中徘徊。

坚持相信, 寻找快乐不难, 而且大部分的人都有足够的能力去寻找理智和合理的快乐。


Saturday, November 28, 2015

定位

“知道” 与 “做得到” 是两回事
我们知道面对问题时, 应该要怎样处理
我们知道许多事情是不能为之, 但现实往往都事与愿违的前进

当生活步伐改变,当生活圈子中的特定人与事开始影响着自己
都是往哪找寻自己该走的方向
从一开始的我知道未来应该如此
直到我相信我能有能力创造一下属于自己特色的生活

转变的过程,在安全区里的朋友家人
都纷纷的觉得我的举动太危险太没保障
而带给我新观念的人,确实推动自己往未知前进

始终保持着独立女性的特质
女人可以物质,但你所物质的绝对是你能力负担得起的
女人如果你天生丽质,恭喜你上天可能给了你很好的一把钥匙
一把通往物质世界简易的方式,靠你的美貌留住有能力的人
女人如果你资质平庸,努力的自我增值,聪明的在市场上定位
你的定位,决定了你的未来

不要埋怨为什么她人的生活比你轻松
你们是不同世界的人
在花园中享受甜言蜜语与在属于自己舞台上发光发亮
两者都给予不同的满足感
如果你连自己的市场定位都未清楚
胡乱比较,绝对是庸人自恼

我可以不混淆的与特定的人联系
靠的是自我定位,我理解对方锁定的市场不是我
对方也诚实的告诉自己,自己所在的位置
要的是坦荡荡的交谈,不修饰的理解
舒服却考验智商的交流

Friday, November 6, 2015

烦恼

我的人生,从来都是跟着编排及一定的模式发展
因为来去的过客,总会有失常的情节发生
我无法承受那未知的恐惧
造就了我无法容许思绪混乱的自己

混乱中,需要更多的能量往前走
混乱中,需要的精力是几十倍的增加
为了让自己能看清自我
却茫然的寻找支柱
最后到捅出了更大的混乱

给自己一记重重的巴掌
因为自我的放纵, 导致现在的自我
我向往那平静而简单的交流
但自生身处的环境,造就了复杂的生活

我该如何是好,头痛欲绝!

Sunday, September 13, 2015

期限的魅力

双方决定互相了解与相处时, 便是共同的默契
是否能提升至感情或是更深的思维交流
依赖的不是对方的一句句承诺, 也不是对方兑现承诺的次数
而是自我的真诚与信念, 相信彼此自爱的能力

怪罪对方无法提供安全感
然而同理化自己种种不道德的举动
例如,监视对方的社交圈子, 利用不同的途径与方式
只为了得到自己想要的安全感
影响着被监视者的生活,自身也耗费了人生宝贵的生命
过着偷窥狂的日子,而科技的发达只是加重了偷窥的工作量

自己总觉得, 有些人与事
不该留的, 不要留住
要对方守着诺言,倒不如先让自己坚强
但求每件事与人,都尽全力的守护与维持
当离别时,不带遗憾的往前出发
便是对自己及生命最大的爱戴

男人,如果利用承诺换取女人的爱
当你无法兑现承诺时, 女人也会肤浅的感受不到你的爱了
女人, 如果利用男人照顾你的承诺换取他的关注
当男人不再一步步的退让, 承诺将不存在任何的意义了。

“退步的感情使承诺变的讽刺,
能提升的感情根本不在乎承诺,
不靠承诺, 还可相爱, 爱才真正的出现过
每句话都有个期限, 而期限不在于时间, 在于感情的极限。- 素黑”

Thursday, June 18, 2015

信任

日久见人心,一些自身的本质
经过时间的历练,慢慢的在关系中显露出来
情况一:从开始便让我明白你所谓的独特之处
情况二:则是我慢慢的发现你所隐瞒的独特之处
两者之间的差距,在于信任
当我慢慢的发现你隐藏背后的这是脸孔
对不起,我对这关系绝对是失望了
失望的不是你我不同的理念与看法
而是多年关系的经营中,你不曾把我当作信任的对象

当自己细致的了解身边的角色
以前总觉得看到的是与我产生共鸣的同伴
现在则是你那从不而言发,内心深处的态度
从想要理解,到今时的觉醒
倒是失望的觉得原来多年的自以为理解
只是那你隐藏在面具下真实的自己

自己喜欢坦荡荡的维持关系
对着家人,爱人,朋友始终如一
表里不一,绝对没有问题,是人类自我保护的屏障
自身也无法不带上面具的适应生活
但失望的关系,则是对方给不了彼此该有的信任

大家都是特别与独特的个体
所以我们都会有不同的看法与思想
我欣赏坦荡荡,相信朋友不会因为你那独特的想法而舍弃你
要的不是坦诚相对
而是那对朋友的信心,相信无论你是什么角色
朋友还是无条件的接受你

Friday, June 5, 2015

献给同性朋友:眼见未必为实

因为世人的眼光,他必须将真实的自己埋藏了。难道他真的错了嘛?
脸上挂着关怀的面具,但背地里她是真的愿你好吗?
光鲜的外表,真正反映了物质社会所带来的影响,你真正的富有吗?
女孩坚强的背影,骨子里隐藏着小女人的柔性,刚强真的如她所希望的吗?
看了一系列的照片,摄影师的用心良苦
利用他那小小的镜头,强烈的表达了一部分社会真是的写照
当我们在批评及替他人贴上标签时
可曾深思,站在对方的立场明白别人的处境
当我们在偏激的拒绝生活上无法接受的价值观时
可曾了解,对方或许身不由己

自己课业需要,让我贴近了同性关系
看到了在同性恋爱中,他们所承受的一些委屈
同性关系的研究,依然还在争执于同性是与生俱来还是自我选择

假设,是自我选择的因素
但我们身为第三者的,有什么资格对他们所做的选择指指点点
只因为他们选择了与你不同的价值观与生活方式吗?

再来, 假设是与生俱来的因素
一些有宗教信仰或对宗教有所认识的,
都明白与愿意相信我们是由自己所信仰的神创造
既然是与生俱来,让他们走上同性关系
我们的指指点点是否该怪罪于创造者,而不是他们呢?
而宗教的教导都是无私的爱, 以大爱为先
我们是否忘了应该要爱护他们, 而不是顶着宗教的教导加以拒绝他们呢?

分享了这一切,不是鼓励大家该往同性发展
而是当我们把少数的他们当成了生病了,避开还是想要救赎他们时
该问问自己,迷失的是否是你自己
因为你在为了他人的生活执着了
你自己可以保证异性恋情真的就是幸福了吗?

少数的他们要的不是你的支持或鼓励, 他们要的不多
只是别把批评的眼光套在他们身上,他们所承受的压力相对的减少了
中庸的对待所有的事情,而不是顶着自身的价值观
偏激的批评他人。


我爱中庸之道。 I support moderation
给予读者的一番话
如果读了这篇文章,让你觉得不舒服了
在此献上我的歉意,你依然可以沿用自己的对待同性的价值观继续的生活
因为在中庸之道里,我还是必须要提醒自己中庸

Monday, May 18, 2015

亲子教育: 一场小风波

故事的由来
一位7岁的小女孩,苦恼着不要上学。询问了原因,她讨厌周会。

家课老师的反应: 询问了小女孩, 发生了什么事情。 解释了她是学生,上课是学生应该尽的本分, 周会是每间学校都会进行的活动。家课老师清楚的告诉小女孩, 她的份内工作包括完成补习,也应该安全的将小女孩送到学校。

经过了一番的谈话,小女孩决定要告诉父母,她不要上学的决定。老师还提醒了小女孩,打电话给父母,她最终还是需要到学校,因为父母不会允许她的小孩子脾气。小女孩尝试的要求家课老师代她与父母谈话, 但老师终究拒绝了, 因为小女孩必须要对自己的行为负责,不可让老师代劳。

母亲的反应: 当下母亲正忙着开会,所以母亲便要求家课老师给小女孩父亲打电话。

父亲的反应: 父亲听了电话,问了由来。 以下是父亲的解释: “到学校上了是学生的本分,就好像爸爸,每天都要上班,因为这是爸爸应该要做的本分。因为不要周会而不想上学,不是一个好的理由,所以你今天必须到学校,晚上我会再和你谈一谈。”

最后,小女孩还是哭着到学校了。在上学的路上,母亲完成了会议,打了电话给小女孩,谈了一会儿。最后,家课老师向家长报备小女孩上学了。

父亲回复家课老师:“人生就是这样,不是每件事情都跟着我们想要的方式前进。如果我们不喜欢那事情,我们改变它。 如果我们不能改变它,将我们可以改变自己的态度。”

事情的开始与家课老师无关, 但身为旁观者的家课老师可能是受益最大的那位。
学习了尊重不同亲子教育的方式,观察了其不同的好与坏。再想一想,如果事情发生在自己的身上,家课老师会如何应对?伤心, 烦恼,生气孩子的不听话?还是会有很好的另一半,互相在忙绿的行程,依然给予孩子一定的聆听能力?

倒是深深的体会了老人家的一句话: “你所养育的孩子,可能不会如你预想般完美的成长,满足你所有的要求和期望, 但你不会因为这样而不爱他们,这是家长对孩子无私的爱。相对的孩子成长了,你必须要接受的是孩子的叛逆与身为父母的控制能力相对的减低,一些孩子甚至不容许父母批评他们,哪怕是那短短的一句,小小的一件事。”

开始回想起自己给了父母多少的担心与烦心,自己算得上是贴心的孩子,但总会让父母失望的时刻。原来,父母无私的爱,早已默默的承受着孩子带给他们的负面影响, 但却从不让孩子知道他们在背后付出的一切。开始探讨如何建立家庭,如何把两个不同世界的伴侣,要拥有一样的步伐在建立属于自己的家。维持一个家庭,所需要考虑的远远比两个人相爱时来的复杂,既需要更大的耐心。不再是单纯的爱慕与喜欢彼此, 而是价值观上的融合。

五月份,送上亲子篇。母亲节,父亲节,双亲节 及 教师节快乐!

Saturday, April 4, 2015

心路旅程

最后决定了对自己进行了有形式的自我探讨
所使用的道具,只是一套99张的照片
一套可以在辅导室里运用的道具
一个另类的管道,抒发及表达自己的情绪

问了自己三个问题
1. 我现在处于什么位置?
2. 如果生活的一切都没变, 将我会迈向哪里?
3. 哪里是我真正想成为的?

图一: 一只充满色彩的蝴蝶, 但在黑白的世界里与他人联系,
维持着蝴蝶的使命,不停的播种,采花蜜。
在筛选的过程,是一见钟情的爱上了这照片。
多个角度在探讨了为什么现状会是如此,
情绪波动得不大,就好像预料的一般,平静的与自己联系了一番。
近期的不顺遂, 使自己的生活跌入了黑白。
自己犹如那蝴蝶,努力但失去了世界的色彩。
还是抱着正面的态度,愿意与他人联系,
但看到的不是多姿多彩, 而是形式上的存在。
对不起,我身边的大家, 因为我把你们同化了。
多么的不尊重, 因为我无法看到你们的色彩与独特。
图二: 在圈中的小黄花,平静的在安全框里迎接日夜的到来。
肩如千斤重的她,还想往那更高的楼层爬上去。
如果生活的一切都没有改变, 我的生活应该如自己所筛选的照片一般。
还是保存着生命的色彩,但裹足不前。
可是却不安于现状的想要往上爬。
自己倒是明白,要往上爬自我升值及成长都需要承受压力。
现在,是爱恨交错的阶段,但我至少我愿意接受挑战。
谢谢身边的大家,大大小小,任何形式的支持与帮忙,
打从心里的感恩与珍惜,谢谢你们! 
图三: 娃娃从镜子中看到了更清楚的自己,
一对幸福的双手,许下了生命的承诺,
忙碌的大道,川流不息的车辆,把黑暗的道路点上了光芒。
对于未来,哪里是我真正想去的?
深深的被那娃娃照片吸引了, 真希望自己可以清楚的看见自我, 认识自我。
那双幸福的手,犹如安全感般的互相扶持,
不只限于婚嫁, 倒像生命中不同形式的安全感,
仍然坚持相信未来不是孤单一人的走过。
忙碌的大道,倒像我对工作的憧憬,
喜爱忙碌的自己,真希望工作是如此。
一辆一辆的车,穿越了我的生命,让自己可以聆听他人的故事。

Therapy tool : ‘Journeys Through Life: Love, Laughter, Loss, Life’.

Developed by : 
Dr. Anasuya Jegathevi Jegathesan, 
Senior Lecturer in Psychology Department,
Academic Head of the Masters in Counselling Program, HELP University.

Monday, February 16, 2015

你今年多大了?

成长是不断更新自己的过程,有如小草般努力的以每天毫米的数度往上生长。
成长是不断的珍惜当下,美好的事物有如一朵朵的鲜花,凋零的速度比我们预期来得快。
年龄, 我们都惯性的回答我们的岁数
但你今年多大了?

关心的不是岁数往上升了, 而是在生活经验里累计了多大的能耐,遇到困难时,自己是否有能力处理, 还是仍然的保持着孩子般的态度,等待别人的帮助,包容与讨好自己呢?最近常给自己的一席话, “你已没有了小孩的条件去浪费生命”。 是,自己的确“小”不起了。许多人常说我活的幸苦,因为我无时无刻都要求自己应该要与昨天的自己做比较。无有多大的进步,但基本要求都应该不可以比昨天的自己退步了。我不把这态度当成是苦差,因为是我心甘情愿的自我反省及自我要求, 这模式已经是像极了我一天该吃三餐的习惯了。

注重了心灵上的新陈代谢, 正能量不会一直保持在高浓度,而负能量也有可能会超越自己。发现了自己的情绪被牵动了。 感到无助了,害怕了。但高兴的是你的存在,远比我想象中的还深入及重要。努力的学习,如何为自己的情绪负起责任, 如何在这有限制的关系中寻找你我都舒服的相处模式。 不爱像极了孩子般哭闹来换取你的注意力,喜欢彼此都不制造压力与对方,但一直包容及不放弃继续往前走去。 谢谢你的存在, 让我更加的靠近自己,看得更清楚内在的需求。感恩及珍惜你的出现,加油吧!